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吃的健康,就能遠離失智!天主教失智老人基金會、蘇天財文教基金會下午發表新書《不失智的台式地中海餐桌》,前行政院院長張善政化身小農,製作失智料理「秋葵涼拌木耳」,顏色繽紛健康滿分。

「失智與飲食有絕對的關係」天主教失智老人基金會執行長鄧世雄說,為了推廣「地中海飲食型態」,這次選擇菜市場容易取得的台式食材與醬料,精心設計50道在地佳餚。 張善政也親自出席記者會,當場製作「秋葵涼拌木耳」,並描述他與失智多年的母親相處點滴。

張善政說,以前從政時,參加國際研討會或外賓來台時,常吃「餐館的大菜」,但最懷念的還是記憶中「媽媽的菜」,那道什麼也不加,放點薑片、竹筍的清蒸魚,那是他與母親記憶的連結,也是母親對孩子愛的表現。

輔仁大學營養科學系主任駱菲莉指出,正確飲食及運動,能夠有效預防失智,以蔬食為主的地中海飲食,營養又健康,國外許多研究證實,能夠預防及延緩失智。

駱菲莉指出,「不失智的台式地中海餐桌」中的50道菜餚,均採用台灣當地食材,以「秋葵涼拌木耳」為例,黑木耳熱量低、易有飽足感,秋葵含β-胡蘿蔔素與鈣,兩者皆富含水溶性膳食纖維,可預防或紓解便秘,避免腸道吸收油脂與膽固醇。

駱菲莉建議民眾,多吃當季綠色蔬菜,例如台灣冬天常見的紅鳳菜、芥蘭、青花菜、紅蘿蔔、紅蕃茄,顏色越豐富越好;至於食用油,則可多選擇的芥花油、花生油、苦茶油等。

值得注意的是,台灣傳統料理習慣大火快炒,但高溫下的油品容易變質、氧化,出現油煙損及健康,建議國人盡量不要大火快炒燒烤,以蒸煮為主。

省道台一線苗栗縣後龍路段近日遭傾倒7公噸的皮革廢料,警方以車追人查出50歲吳姓男子涉案,他坦承收取1萬元代價,趁天黑隨意亂倒後逃逸,警方將依廢棄物清理法函送法辦。

縣環保局廢棄物管理科長沈鳳臺說,今年迄今廢棄物列管案件35件,環保局與警方建立LINE群組,增加橫向溝通速度,方便第一時間揪出濫倒的人。

竹南警方指出,20日早上有人在省道台一線115公里北上路段,發現路旁有大量廢棄物,一袋袋帆布包裹皮革廢料,總重達7公噸,警方獲報連繫環保局稽查人員到場,確認為事業廢棄物。

聯港派出所所長蔡明彬與警員徐志明調閱路口監視器,發現一輛藍色小貨車19日晚上滿載大量廢棄物經過台一線,但下個路口卻變成空車,非常可疑,警方以車追人,找到50歲吳姓男子。

吳男坦承當晚從台北載運廢棄物南下尋覓傾倒地點,行經省道台一線後龍路段人煙稀少,趁機傾倒後,駛往國道三號後龍交流道逃逸,原以為神不知鬼不覺。

警方發現,吳男因濫倒廢棄物案仍在法院審理中,這次以一車1萬元代價濫倒廢皮革,將依違反廢棄物清理法函送法辦;縣環保局指出,從事非法清除廢棄物,可處1年至5年徒刑,或處6萬至30萬元罰鍰。

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